Техники снятия эмоционального напряжения

Здравствуйте! Боролся с симптомами обсессивно-компульсивного расстройства с 2022 года. Что я только не пережил: невозможность выйти из дома из-за того, что приходилось постоянно трогать вещи по нескольку десятку раз, проблемы с восприятием людей, общением, расслабленностью. К Григорию Александровичу я обратился не сразу: было страшно рассказать родственникам о проблеме, да и сами знаете, какое у нас отношение к психотерапии в принципе. Что касательно лечения, могу сказать следующее: 1) Приятная, уютная атмосфера; 2) расположение доктора: вы чувствуете, что он действительно интересуется вашей проблемой; 3) разносторонний спектр лечения: доктор предлагал мне различные варианты помощи: медикаменты, книги, дневники ситуаций. В общем, доктора могу смело порекомендовать, улучшение Вам гарантировано. Конечно, не рассчитывайте на быстрое решение проблемы: я борюсь с ОКР до сих пор, однако те симптомы, которые были в начале болезни (боялся вообще контактировать с людьми, десятки и сотни раз трогал дверные ручки), просто не сравнимы с теми, которые есть сейчас, ведь излечиться от ОКР полностью невозможно, "ОКР - это Ваша склонность"; однако, улучшения Вы начнёте чувствовать буквально через несколько сеансов.
Понравилось
1) Расположение доктора. 2) Уютная атмосфера. 3) Существенное улучшение.
Не понравилось
Цена.

Я обратился к врачу с проблемами своих зависимостей и сопутствующими психологическими проблемами. Назначили лечение, которое 100% помогает справится с ними. Григорий всегда на связи, кроме медикаментозного лечения также помощь и в разборе эмоций, что несомненно вносит свою лепту в лечение.

Впервые обратилась к Григорию Александровичу в июне 2022 года, совершенно не понимая, что со мной происходит и ужасно себя чувствуя (психолог уже не справлялся). В первую же встречу мне была оказана качественная помощь - мне наконец подробно объяснили, что со мной, что с этим делать и что ничего страшного в этом нет, также были выписаны АД. Первые подобранные препараты мне не очень подошли, о чем я сообщила Григорию Александровичу, после чего мы обсудили мое состояние, и мне был выписан другой препарат, который идеально подошел. В особенности хочу отметить максимально аккуратное и комфортное общение без навязывания и оценивания. Также огромный плюс специалиста - он всегда на связи, ответит на ваши вопросы, идет навстречу. Абсолютно точно порекомендую (и уже рекомендую) Григория Александровича всем, кто столкнулся с нуждой в качественной и квалифицированной помощи.

В моей жизни тревожность заняла важное место. Было приятно решение пойти к психотерапевту. Выбрала доктора по видеопрезентации, что советую и вам. Во всем важно выбрать своего специалиста. Врач Михайлов выслушал меня, задавал вопросы. Мы пытались понять, откуда взялась моя тревожность и что с ней делать. В итоге был поставлен диагноз "ОКР". Выписал медикаменты и когнитивно-поведенческую терапию. Я боялась пить таблетки, так как наслушалась когда-то отзывов. Но Григорий убедил, что бояться нечего и, в случае чего, лечение можно скорректировать, так как для пациентов он остаётся на связи. Так и произошло. Пью уже таблетки два месяца, вижу небольшие изменения. Пишу по прошествии периода. Корректируем дозировку, договорились через месяц списаться еще. Доктора уже давно советую и точно понимаю, что нет ничего страшного в медикаментах, когда они подобраны правильно, когда есть эмпатия доктора, можно справиться с тем, что тревожит. :) Главное, если мы обращаемся к психотерапевту, значит мы делаем большое дело для себя, и это явно не стыдно! Я, наоборот, о своем случае делюсь. Знаю, как это может помочь кому-то. С доктором лечение продолжаем. Конечно же, советую! Спасибо, доктор!

Я обращалась к врачу с несколькими проблемами. Врач внимательно выслушал мои проблемы, назначил лечение, всё время был на связи, отвечал на волнующие меня вопросы. Лечение помогло, качество жизни значительно улучшилось. Очень советую данного специалиста.

Добрый день! Обращаюсь ко всем, кто хочет найти для себя врача-психотерапевта профессионала! Григорий Александрович именно тот, кто вам нужен! И это не просто слова! Данный доктор своим чутким отношением к пациенту, высочайшим уровнем знаний и бесконечной поддержкой спас сразу несколько жизней. Данного специалиста мне рекомендовали знакомые. Я обратилась к нему из-за моего брата алкоголика, у которого после отмены алкоголя начались ужасные расстройства личности и поведения. Нужна была медицинская помощь, а именно лечение в стационаре, но никто не хотел возиться с таким пациентом. Куда бы я не обращалась, везде получала отказ. У меня началась страшная депрессия, я опустила руки и боялась, что уже никогда не смогу пройти этот путь, чтобы помочь брату. Мне и самой уже была нужна помощь, я считала, что мир рухнул и возврата нет. Григорий Александрович в самые трудные моменты доходчиво, спокойно объяснял, как я должна поступить, куда обратиться, чтобы достичь цели. Он также помогал мне своими беседами, рекомендациями по чтению книг выйти из ужасного состояния беспокойства. И только благодаря ему сейчас мой брат уже проходит лечение в стационаре, я чувствую себя гораздо лучше, полна сил, энергии и дальнейших целей в жизни! Он врач от Бога! Доверьтесь ему! И ни одной секунды об этом не пожалеете!

Обратилась к доктору совершено случайно за рецептом на препарат, который пила раньше от тревожности. Он задал всего несколько вопросов и за 10 мин я узнала о своем состоянии больше, чем за 4 года разных видов терапий. Очень точно охарактеризовал и меня и суть проблемы. Порекомендовал книгу, прислал ссылки на полезный материал о проблеме. Теперь записалась на прием, планирую проходить у него терапию.

Обратилась с жалобой на постоянную тревожность, навязчивые мысли и связанный с этим недосып. Григорий Александрович очень грамотный врач. Очень точно, но при этом деликатно задает вопросы. Доходчиво простым языком объясняет даже самые сложные моменты. Умеет найти подход к пациенту, очень располагает к себе с самых первых минут. На приеме чувствуешь себя максимально расслабленно. Подробно рассказывает про заболевание, его причины и последствия, а также про каждый назначенный препарат - принцип действия, возможные побочные эффекты и почему рекомендует именно его. Прошло всего две недели назначенного лечения, а я уже чувствую себя гораздо лучше. Стала крепко спать и начала высыпаться. Безмерно благодарна Григорию Александровичу за его профессионализм и искреннее желание помочь.

Григорий Александрович - прекрасный врач и человек, который выслушал, помог разобраться с мыслями, взглядами на ситуацию, увидеть ее с другой стороны. Я избавилась от страха панических атак, он подобрал правильное лечение, всегда был на связи, если что-то меня беспокоило, в любой момент можно было обратиться с вопросами и получить грамотные ответы. :) Очень рада, что попала на прием именно к нему.

Великолепный доктор! Обращаюсь по требованию уже давно. В этот раз была с экзистенциальным кризисом и тревогой, помноженной на чувство стыда. Распутали этот клубок буквально за 20 минут. Стало легче и яснее.

Из-за тяжелой работы в сфере здравоохранения и болезни ковидом в 2022 году, и тяжелая беременность дали о себе знать. Было изначально непонятно, что за проблема, пока мне не посоветовали данного врача, который, в отличие от других, всегда на связи, помогает бороться с побочными эффектами и ведет полностью от плохого самочувствия до его нормализации. Всегда пишет, спрашивает, как себя чувствуешь, поддерживает в любых начинаниях. Григорию Александровичу очень важно знать, что все хорошо, и все то, что радовало до этого, радует и сейчас.

Григорий Александрович - прекрасный специалист. У него максимально гибкий и тактичный подход к пациенту. Вовлеченность в проблему и ее решение на 100%. Врач всегда на связи, есть возможность задать интересующие вопросы, назначенное лечение отлично помогает. Все подробно объясняет и дает полезные рекомендации. В кабинете очень уютная и комфортная атмосфера, приятно находиться. Однозначно рекомендую.

В прошлом году я закончила обучение в университете, нашла свою первую работу. Все вроде бы было хорошо, но постепенно меня начала съедать очень сильная тревога. На работе было много проблем и ограничений, было совсем непонятно, что с этим всем делать. Каждый день я плакала без повода, и никак не могла это остановить, все казалось страшным и беспросветным. Вслед за этим появились суицидальные мысли и самоповреждающее поведение. Со мной такое происходило давно, но на новой работе меня так захлестнуло, что хорошего выхода из этого всего я не видела. Так что, к Григорию Александровичу я пришла в полном отчаянии, находясь буквально на грани. Мне было очень страшно. Я выбрала эту клинику, потому что когда-то увидела по телевизору интервью одного из психиатров клиники. Я услышала от него все то, что мне нужно было услышать. Понимание пациентов и готовность помочь. Я понадеялась, что другие их специалисты окажутся такими же. Я не ошиблась. С Григорием Александровичем очень комфортно разговаривать, он не осуждает, не перебивает, пытается подробно разобрать проблему. Так и был поставлен диагноз. После этого в моей голове многое стало на свои места. В моем случае понадобилось медикаментозная поддержка. Её мы подбирали долго, не всегда удачно. Но сейчас, спустя почти год регулярных посещений я наконец-то чувствую себя нормальным человеком. Со своей болезнью, но таким, как все. Я могу нормально жить, не строить в своей голове глупых ограничений. Иногда меня поражает, насколько счастливой может быть жизнь, когда в голове все в порядке. 

В целом на приеме мне все понравилось. По моему мнению, человек действительно заинтересован в том, чтобы помочь пациенту. Видно, что он задумывается над ситуацией и пытается найти решение, он сразу заметил проблемы в поведении, которые переходят уже на то, с чем необходимо работать специалисту. Михайлов Г.А. задавал мне вопросы, но и я сразу обо всем рассказал. Он назначил лечение и упражнения, так скажем, домашнее задание, врач объяснил, как это необходимо выполнять. Григорий Александрович достаточно кратко рассказал о действии препаратов, но мне все было понятно. Он расписал, как нужно правильно принимать лекарства, указал их дозировки и время приема. От специалиста я услышал, что побочные эффекты у них вроде не встречаются. Мне кажется, что времени на консультации было уделено даже более чем достаточно. На мой взгляд, Михайлова Григория Александровича абсолютно точно можно посоветовать другим людям!

Эмпатия доктора - не знаю, насколько это правильно со стороны психотерапевта, но мне очень понравился данный фактор, я ощутила очень дружественное отношение к себе, с доктором мы были на одной волне, шутили, при этом дает практические советы. В тяжелые моменты получила поддержку онлайн. Подобрали медикаментозное лечение, посоветовал литературу по КПТ, поставил потенциальный диагноз. Чувствуется неравнодушие, волнение, забота + как личность данный специалист очень приятный. Я точно буду продолжать лечение.

Понравилось, что врач подробно объяснял, что со мной происходит. Порекомендовал книги (одну уже прочитал), дал домашку по автоматическим мыслям. Подход качественный. Классно, что в Воронеже есть такие специалисты.

Обратился к врачу с кейсом ситуативная деперсонализация (очень жесткая), казалось, что схожу с ума и теряю связь с реальностью. На фоне этого еще высокая тревога и апатия. Врач с первой попытки подобрал препараты, от которых стало лучше. Прошло мало времени, чтобы делать выводы об эффективности лечения, но тот факт, что ситуация не усугубилась, как в случае с лечением от других психотерапевтов, а наоборот, улучшилась, меня радует. Это вообще мой первый опыт, когда антидепрессант не откликается кучей побочек, а наоборот. улучшает состояние.

Хочу выразить свою благодарность Григорию Александровичу! Я пришла к нему в дeпрeссивнoм сoстoянии, кoтoрoe рабoталo в парe с oбсeссивнo кoмпульсивным расстрoиствoм. Ужe нe былo сил справляться, поэтому пoслe встрeчи с Григориeм Александровичeм появился настрой не сдаваться! Настолько позитивно, доброжелательно и непринуждённо проходят всегда наши встречи, что всегда воодушевляет. Медикаменты были подобраны очень грамотно, улучшения привели меня к спокойному состоянию и избавили от сильной тревоги. Григорий Александрович всегда терпелив и внимателен, oтвечает на все вопросы, даже глупые, даже несколько раз на одно и то же. Чувствуешь себя очень комфортно в кабинете такого специалиста! Всегда на связи, отвечает всё подробно! Я искренне рада, что встретила такого профессионала.

Прекрасный врач... Высокий профессионализм, компетентный, как говорят, мастер своего дела! Вник полностью в ситуацию и проблему, несмотря на малое количество времени приёма (для меня, я готова была бы разговаривать очень долго), нашлись решения проблемы, все подробно рассказал, нашили и обговорили выходы из многих, волнующих, ситуаций! Прекрасная терапия, подборка препаратов на высоком уровне, все чётко с полной коррекцией дозы препаратов индивидуально! Прекрасный специалист! Теперь это мой доктор, советую!

Внимательность, профессионализм, научный поход к лечению, возможность связаться вне сеанса, невероятная поддержка и чуткость.
Очень рада, что после долгих поисков и многих попыток нашла идеального для себя врача, а именно Григория Александровича. Была попытка суицида в январе, после больницы вместе восстанавливали мою психику из руин. Занимаюсь с ним уже почти полгода и впервые за 3 года я наконец-то чувствую себя стабильно хорошо на протяжении нескольких месяцев, а также постепенно встаю на ноги. Григорий Александрович назначил адекватное медикаментозное лечение, от которого у меня минимальные побочные эффекты, и которое мне максимально подошло, на каждом сеансе узнаю что-то новое и полезное, а главное, применимое на практике, он часто советует интересную научную литературу по психиатрии, которая помогает лучше понять свои расстройства, а значит, и часть себя. Также с Григорием Александровичем можно связаться и вне сеанса, задать интересующие вопросы и получить рекомендации. На самих сеансах врач очень внимателен и чуток, всегда пытается докопаться до сути и очень сильно поддерживает, никогда меня не осуждал, а старался понять. Он не указывает, что делать и как жить, а подробно расписывает все варианты и предоставляет право выбора, что, как по мне, очень важно. Сейчас я наконец-то знаю кто я и ради чего живу, это дорогого стоит, особенно после убеждённости, что мне уже никто и ничто не сможет помочь. От всей души рекомендую вам Григория Александровича, предстоит ещё много работы, но он уже очень сильно мне помог, за что ему огромное спасибо.

Я обратилась к доктору, когда поняла, что долгое время мне плохо, часто плачу и "накручиваю себя". После того, как понервничаю - поднимается температура, а мне это мешает заниматься любимым хобби да и просто выбивает из колеи. Врач выписал мне курс лечения, даже после первого месяца стало гораздо лучше. Кроме того Григорий Александрович даёт задания, которые позволяют исследовать себя. Я не остановлюсь после окончания приёма таблеток на терапии, а буду продолжать посещать врача.