Групповая терапия для тех, кому трудно справляться с эмоциями

В клинике «СОВА» проводится групповая терапия для пациентов, столкнувшихся с трудностями эмоциональной регуляции. Занятия проводят клинический психолог Саулина Анна Геннадьевна и врач-психотерапевт, врач-психиатр, главный специалист клиники «СОВА» Михайлов Григорий Александрович.

Групповая терапия направлена на получение навыков эмоциональной регуляции и основана на таких подходах, как:

Диалектико-поведенческая терапия (ДБТ) – учит анализировать свое поведение логически, принимать трудно сочетаемые противоположности в поведении и характере, включает техники осознанности и принятия безоценочной позиции.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) помогает выявить неэффективные привычки мышления, поведения, общения, а также негативные мысли и шаблоны, и заменить их на более полезные и здоровые или отказаться от нежелательных совсем.
Схема-терапия помогает решить проблему на трех уровнях – эмоциональном, когнитивном, поведенческом, что делает ее эффективной даже в очень сложных случаях.

Первый сеанс групповой психотерапии в клинике «СОВА» был посвящен разбору такой эмоции, как печаль. Собравшиеся разобрали механизмы таких процессов, как:

Валидация – способ принимать и признавать свои эмоции и чувства, а также эмоции и чувства окружающих.
Инвалидация – запрет на чувства или форма психологического насилия, отвергающая и не признающая чувства другого человека.
Самовалидация – признание собственных эмоций, включающая умение распознавать их, разрешение их испытывать и понимание, в чем смысл этих эмоций.

Групповая терапия подходит для лечения серьезных психических расстройств, а также для тех, кто хочет улучшить качество свой жизни, обрести эмоциональное благополучие и проработать жизненные ситуации.

Если хотите принять участие в групповой терапии в клинике «СОВА» в Воронеже, можете записаться на прием к Саулиной Анне Геннадьевне или Михайлову Григорию Александровичу по телефону +7 (473) 212-09-64 или на сайте.